吵架大声伤感情 为何你会控制不住?
 
 
核心提示:吵架时为什么会大声?心理学上有一种讲法,即对自己来说有安全感的人,才会大声地、直接地表达自己的情绪,比如对家人,我们往往会比较直接的表达自己的情绪,在潜意识里,认为家人是不会离开自己的,才会大声地、愤怒地表达自己的不满。
  两个人生活久了,难免会遇到问题,偶尔一些鸡毛蒜皮的小事,也会引得你不由自主的发脾气,甚至伴随着愤怒的尖叫和大喊。一向温柔的你,也可能会惊讶于自己的“力量”。
  如此近的距离,用得着大声吼吗?害怕对方听不见?想不通其缘由。但我们每遇争吵,又总是忍不住提高分贝,其结果,往往让两人的争吵越发厉害……这,是怎么一回事呢?
  有这样一个说法:当两个人互相愤怒时,他们的心和心会相距很远,为了填补这段距离,他们必须大声喊,这样彼此才能听到。若他们越是愤怒,心和心距离则越是遥远,于是,他们只有越发强力呼喊,他们彼此才能听到。反过来,为何恋爱时常常喃喃低语,也便能很好地被一并解释了。
  听起来确实有几分道理,而且,争吵和高分贝同时出现,无疑会让彼此的关系雪上加霜。不过,我们也知道,心与心的距离和是否大声说话是没有直接联系的,比如两个陌生人,心与心的距离很远,难道他们一见面也要吵架吗?显然不是。
  关于吵架时为什么会大声,其实,心理学上也有一种讲法,即对自己来说有安全感的人,才会大声地、直接地表达自己的情绪,比如对家人,我们往往会比较直接的表达自己的情绪,在潜意识里,认为家人是不会离开自己的,才会大声地、愤怒地表达自己的不满。
  一般来说,我们在吵架的时候,情绪容易激动,表现在语言上的尖锐,声音大而急促,往往是一种负面情绪的宣泄,和自我心理调节的表象表达。
 
  另外,从生理生来说,人在情绪激动时,交感神经兴奋,人会处于一种应激状态,各方面功能都会增加,如肾上腺素分泌增加、血压升高、心跳加快、肺活量加大等,发出的声音自然也就会变得响亮。
  当然,吵架时候声音越来越响,也或有因为情绪控制不住,或是因为想占上风而故意提高分贝等等。
  但我们需要明白的是,人在愤怒时,尖叫或者大喊都不是解决问题的最好方式,反而会让你们的关系越闹越僵。不过,如果你懂得有技巧的争论或是吵架,而不是莽撞的靠分贝解决问题,也是会有益你们的关系的,这,又是另一门学问了!
1、不要人身攻击
  两个人吵架的时候,往往会口不择言,说一些侮辱对方的话,其实很多时候这些并不是你真正想做的。此时你应该想办法努力去解决这个问题,而不是对伴侣进行人身攻击。这样即使吵完架,也不会产生情感裂痕。
  2、不要离题
  吵架时一定不能将其它事情牵扯进来,比如说,两人明明在争吵的是该买什么样的窗帘,却非要将事态扩大到整个房子的装修上,这样做只会把事情越搞越糟,因为解决一个问题绝对比解决一串问题来的容易。
  3、知道何时停止
  如果不知道争吵为了什么,就意味着你们只会在这个问题上绕圈或者不知道什么时候结束。如果开始争吵,应该试图找一个可以接受的结果。实在不行的时候,也要找到一个折中的办法。这样有助于你们达成某种妥协,最好以快乐的方式为争吵画一个句点。
  4、说对不起
  不要因为在争吵中失去上风就气冲冲地走掉,这样只会显得你没风度。既然是最亲密的人,还有什么不能说呢?做错了,就大声告诉他“我错了,对不起”,这几个字意味着很多,它会拉近夫妻间的关系。
  5、不要在孩子们面前吵
  很多时候一旦人生气,就会忍不住发火,管他是在大街上,还是在孩子,老人面前。即使你觉得这个问题非常重要,也要等到孩子上床或走出房间。在孩子面前吵架不但会让他们害怕,还可能会在他们的心里留下阴影。而且,当孩子离开后,你可能也已经平复了,避免了这场战争也是件好事。
  6、避免酗酒
  因为喝酒而导致家庭不合的事情已经屡见不鲜了。如果双方的争吵是因为有人喝醉,最好避免争吵,等到第二天两人都清醒的时候再去讨论这个话题。因为酒精会影响你的判断力、讲话的语气、听觉和视觉,也会影响你的判断能力和认知能力,如果这个时候争吵,只会让问题变得复杂化。
  7、注视对方
  很多人争吵的时候都不习惯对方隔得很近,甚至不会站在同一个房间里。试着以讨论的方式来解决问题,坐在餐桌上或沙发上,保持目光接触,你很可能会避免遗憾,你也会看到那个人还是你曾经深爱的人。
 
  8、休息
  吵架时,发出尖叫和大喊,直到你筋疲力尽都无济于事,如果你一直纠结在同一个问题上,只会让事情兜兜转转还在那里。停下来休息一下,没有规则说你必须要在此时达成协议。让它多呆几个小时,甚至留到明天都没有问题。
39健康网(www.39.net)专稿
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